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Allenamento Moderato

Ab Shredder

Moderato   15 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Pull Up Bar

Stian Askeland
 		    Aggiunto da Stian Askeland
Ab Shredder
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 3 round
Leg Raises
Leg Raises
12 ripetizioni
Elbow Plank
Elbow Plank
45 secondi
V-Ups
V-Ups
12 ripetizioni
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
20 ripetizioni
Plank
Plank
45 secondi
Rest
Rest
1 minuto

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