Allenamento Moderato

Dumbbell A

Moderato Duration 23 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Barbell, Dumbbell, Bench, Stability Ball

Aggiunto da Mick Cobley

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 3 round

10 ripetizioni

1 minuto

Dumbbell Bench Press

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12 ripetizioni

1 minuto

Kneeling Right Arm Rows

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12 ripetizioni

1 minuto

Kneeling Left Arm Rows

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12 ripetizioni

1 minuto

20 ripetizioni

1 minuto

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