Allenamento Moderato

Dumbells

Moderato Duration 13 minuti

Aree target: Arms, Shoulders

Attrezzatura: Dumbbells, Barbell, Bench, Stability Ball, Pull Up Bar

Aggiunto da Hugh Williams

Tag

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Exercises

Set 1: 1 round

Dumbbell Squats

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2 minuti

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

2 minuti

Bench Press

2 minuti

Dumbbell Fly

2 minuti

Barbell Bent-Over Rows

2 minuti

Stability Ball Tricep Extension

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2 minuti

Chin Ups

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