Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Cool

Moderato   14 minuti

Aree target: Arms, Core

Attrezzatura: Dumbbell, Barbell

Rolands Jansons
 		    Aggiunto da Rolands Jansons
Cool
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere
Descrizione

Pēc Rič

Exercises

Set 1: 2 round
Bicep Curls
Bicep Curls
15 ripetizioni
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
15 ripetizioni
Basic Move
Basic Move
15 ripetizioni
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
15 ripetizioni
Push-Ups
Push-Ups
8 ripetizioni
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
16 ripetizioni
Barbell Bicep Curls
Pesi: Moderato
Barbell Bicep Curls
15 ripetizioni
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
V-Ups
V-Ups
15 ripetizioni
Push-Ups
Push-Ups
8 ripetizioni
Bicep Curls
Bicep Curls
15 ripetizioni
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
10 ripetizioni
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
10 ripetizioni

Allenamenti correlati

R1
R1
2 min 20 sec,
Monday
Monday
9 min 30 sec, Moderato
Arms
Arms
8 min 30 sec, Moderato
На руки
На руки
11 min 54 sec, Moderato
Bicep
Bicep
9 minuti,
Stuff
Stuff
4 min 56 sec, Principiante
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 min 48 sec, Moderato
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 min 33 sec, Moderato
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 min 5 sec, Moderato
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuti, Principiante
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sec, Intenso
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 min 23 sec, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis