Allenamento Moderato

Back & Bi's - Heavy

Moderato Duration 34 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine, Dumbbell

Aggiunto da Nathan Podelec

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round

Ripetizioni Fino Al Fallimento

2 minuti

Set 2: 4 round

Barbell Bent-Over Rows

Pesi: Massimo

Barbell Bent-Over Rows

6 ripetizioni

1 minuto

Set 3: 4 round

Pesi: Massimo

Cable Lat Pull Down

6 ripetizioni

1 minuto

Set 4: 4 round

Pesi: Massimo

Seated Cable Row

6 ripetizioni

1 minuto

Set 5: 5 round

Pesi: Massimo

6 ripetizioni

1 minuto

Set 6: 3 round

Pesi: Massimo

6 ripetizioni

1 minuto

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