Allenamento Intenso

Leg #1

Intenso Duration 37 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Barbell, Box or Step, Pull Up Bar, Cardio Machine

Aggiunto da Kevin Williams

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Box o Step Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con le Macchine Cardio

Exercises

Set 1: 3 round

Barbell Deadlifts

Pesi: Moderato

Barbell Deadlifts

15 ripetizioni

Pesi: Moderato

15 ripetizioni

❤️ Moderato (Zona 2)

15 ripetizioni

Burpee Pull-Ups

❤️ Moderato (Zona 2)

Burpee Pull-Ups

10 ripetizioni

Backwards Elliptical

Resistenza: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)

Backwards Elliptical

5 minuti

5 minuti

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