Allenamento Moderato

Gym2

Moderato Duration 1 h 30 m

Aree target: Legs

Attrezzatura: Cardio Machine, Barbell, Box or Step, Dumbbell, Bench

Aggiunto da Megan Hall

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Box o Step Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 1 round

Incline Walk on Treadmill

Inclinazione: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)

Incline Walk on Treadmill

35 minuti

Pesi: Moderato

Bench Barbell Calf Raises

30 minuti

Kneeling Right Arm Rows

Pesi: Moderato

Kneeling Right Arm Rows

7 min 30 sec

Kneeling Left Arm Rows

Pesi: Moderato

Kneeling Left Arm Rows

7 min 30 sec

Flexion Back Row

10 minuti

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