Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso

Day 7 - Chest

Intenso   33 minuti

Aree target: Chest

Attrezzatura: Dumbbell, Bench, Barbell, Strength Machine

Zein Kh
 		    Aggiunto da Zein Kh
Day 7 - Chest
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Petto Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con le Macchine per la Forza

Exercises

Set 1: 4 round
Incline Dumbbell Bench Press
Incline Dumbbell Bench Press
10 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 6 round
Incline Dumbbell Bench Press
Incline Dumbbell Bench Press
10 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

Set 3: 3 round
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

Set 4: 7 round
Cable Crossovers
10 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

Set 5: 3 round
Dips
10 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

Allenamenti correlati

Chest
Chest
2 min 1 sec, Intenso
Chest
Chest
30 min 35 sec, Intenso
Day 1 Chest
Day 1 Chest
27 min 48 sec, Moderato
Monday - Chest
Monday - Chest
23 min 13 sec, Moderato
Chest
Chest
7 minuti, Moderato
Chest
Chest
7 minuti, Moderato
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Muscle Builder (upper A) Time Edited
Muscle Builder (upper A) Time Edited
41 min 58 sec, Intenso
Winter Arc Upper Body
Winter Arc Upper Body
42 min 50 sec, Moderato
Back In Style
Back In Style
31 min 29 sec, Moderato
Chest Circuit
Chest Circuit
28 minuti, Intenso
Friday - Back and Biceps
Friday - Back and Biceps
34 min 40 sec, Moderato
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
10 min 24 sec, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Shoulder Pull-up Shrugs

Shoulder Pull-up Shrugs

Moderato 14 min  
Day 1

Day 1

Intenso 32 min  
Chest   Barbell, Bench, Dumbbell, Box or Step
Day 4 - back

Day 4 - back

Intenso 30 min  
Back   Dumbbell, Barbell, Strength Machine
Squat Day 1

Squat Day 1

Moderato 21 min  
Lower Body   Cardio Machine, Barbell
Day 10 - Arms

Day 10 - Arms

Intenso 47 min  
Arms   Strength Machine, Barbell, Dumbbell
Shoulder Molder - 2

Shoulder Molder - 2

Intenso 35 min  
Shoulders   Barbell, Dumbbell

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis