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Principiante Duration 11 minuti

Aree target: Shoulders

Aggiunto da Anthony Valentin

Tag

Allenamenti per le Spalle

Descrizione

Home set

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Leggero (Zona 1)

Jumping Jacks

50 ripetizioni

Push-Ups

25 ripetizioni

❤️ Leggero (Zona 1)

Jumping Jacks

50 ripetizioni

Squats

40 ripetizioni

❤️ Leggero (Zona 1)

Jumping Jacks

50 ripetizioni

Sit-Ups

40 ripetizioni

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