Allenamento Moderato

Leg Blaster

Moderato Duration 10 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Stability Ball, Wall, Strength Machine

Aggiunto da Tracy Pelini

Tag

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Exercises

Set 1: 3 round

Wall Ball Squats

Wall Ball Squats

15 ripetizioni

20 secondi

Set 2: 3 round

12 ripetizioni

20 secondi

Set 3: 3 round

Leg Extensions

12 ripetizioni

12 ripetizioni

30 secondi

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