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Descrizione

A fast well rounded work full of intense and physically demanding exercises


Exercises

Set 1: 3 round
Cable Crossovers
2 min 15 sec
Rest
Rest
15 secondi
Eliptical
Eliptical
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Wall Sit
Wall Sit
45 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Plank
Plank
35 secondi
Rest
Rest
15 secondi
High Knees
High Knees
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Bridge on Ball
Bridge on Ball
30 secondi
Rest
Rest
45 secondi


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Intenso 15 min  
Full Body   No Equipment

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