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Exercises

Set 1: 3 round
Push Ups
40 secondi
Lunges
40 secondi
Abs
40 secondi
Kettle Bell Swings
40 secondi
Squats
40 secondi

Set 2: 1 round
Rest
2 minuti

Set 3: 2 round
Push Ups
30 secondi
Lunges
30 secondi
Abs
30 secondi
Kettle Bell Swings
30 secondi
Squats
30 secondi


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