Day Kicker!

Principiante Duration 5 minuti

Aree target: Back, Arms

Aggiunto da Stinger V

Tag

Allenamenti per la Schiena

Descrizione

A simple way.. to start the day.

Exercises

Set 1: 1 round

10 ripetizioni

10 secondi

30 secondi

10 secondi

10 ripetizioni

15 secondi

15 ripetizioni

40 secondi

20 secondi

5 ripetizioni

10 ripetizioni

5 ripetizioni

15 secondi

15 ripetizioni

3 secondi

Allenamenti correlati

Starter Routine

4 min 20 sec, Principiante

Good Morning 5

5 minuti, Moderato

Monday

9 min 1 sec, Principiante

Starter

5 min 30 sec, Principiante

Start

1 min 30 sec, Principiante

Once A Day

6 min 45 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.