Allenamento Moderato

Back

Moderato Duration 34 secondi

Aree target: Arms, Back

Attrezzatura: Strength Machine, Dumbbell

Aggiunto da Brittany White

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Lat pull down 40 lbs 3 x8 Dumbbell V raise 25 lbs 3 x8 Mid row 30 lbs 3 x8 Lat pull down wide arm 40 lbs 3 x8

Exercises

Set 1: 1 round

Cable Lat Pull Down

3 ripetizioni

Set 2: 1 round

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

3 ripetizioni

Set 3: 1 round

Mid row -cables

3 ripetizioni

Set 4: 1 round

Cable Lat Pull Down

3 ripetizioni

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