Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
❤️ Leggero (Zona 1)
30 secondi
❤️ Leggero (Zona 1)
30 secondi
❤️ Leggero (Zona 1)
30 secondi
❤️ Leggero (Zona 1)
30 secondi
12 ripetizioni
1 minuto

Set 2: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
❤️ Moderato (Zona 2)
45 secondi
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
45 secondi
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
45 secondi
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto


Allenamenti correlati

Kickboxing
12 min 50 sec, Moderato
Kickbox
16 min 45 sec, Moderato
Dunk!
29 min 58 sec, Moderato
Entrenamiento
45 min 30 sec, Moderato
Kick Boxing
48 minuti, Moderato
Sss
12 min 55 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Abdominales totales

Abdominales totales

Intenso 8 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Cardio para perder peso

Cardio para perder peso

Principiante 12 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Gimnasia de glúteos

Gimnasia de glúteos

Intenso 24 min  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio
¡Pierde peso!

¡Pierde peso!

Moderato 30 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Entrenamiento

Entrenamiento

Principiante 43 min  
Cuerpo Entero   Pared
HITT para todo el cuerpo

HITT para todo el cuerpo

Intenso 21 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo

Categorie di allenamento