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Descrizione

Stretch dynamically with this workout. As a bonus, your heart rate will get up and your blood will be pumping!


Exercises

Set 1: 1 round
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minuto
Side Bends
Side Bends
1 minuto
Neck Side Rotations
Neck Side Rotations
15 secondi
Inchworms
Inchworms
1 minuto
Walking High Knees
Walking High Knees
45 secondi
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
1 minuto
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
1 minuto
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
1 minuto
Modified Cobra
Modified Cobra
1 minuto
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
30 secondi
Half Cross Extensions
Half Cross Extensions
30 secondi
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minuto

Set 2: 1 round
1 minuto
20 secondi
1 minuto
20 secondi
1 minuto
1 minuto


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