Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
20 ripetizioni

Set 2: 1 round
1 minuto

Set 3: 1 round

Set 4: 1 round
❤️ Massimo (Zona 5)
10 ripetizioni

Set 5: 1 round

Set 6: 1 round
2 minuti

Set 7: 1 round

Set 8: 1 round
❤️ Massimo (Zona 5)
1 minuto

Set 9: 1 round
20 ripetizioni

Set 10: 1 round

Set 11: 1 round
1 minuto

Set 12: 1 round
2 minuti


Allenamenti correlati

1
6 min 15 sec, Intenso
Nucleo Stan
15 min 20 sec, Intenso
1
12 min 30 sec, Moderato
Core 2
8 minuti, Intenso
Vamo
7 minuti, Intenso
Core
6 min 10 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Glúteos brasileños

Glúteos brasileños

Moderato 16 min  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso
Desafío ab-soluto

Desafío ab-soluto

Intenso 8 min  
Núcleo   Ningún equipo
Abdomen

Abdomen

Intenso 7 min  
Núcleo  
Abd,Cintura,Espalda,Brazo Y Pechos

Abd,Cintura,Espalda,Brazo Y Pechos

Moderato 23 min  
Cuerpo Entero   Pared, Mancuerna
Abdomen

Abdomen

Moderato 30 min  
Núcleo  
Nucleo Stan

Nucleo Stan

Intenso 15 min  
Núcleo  

Categorie di allenamento