Allenamento Moderato

Abs Challenge

Moderato Duration 6 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Praewphan Nakbun

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Exercises

Set 1: 1 round

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 secondi

45 secondi

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

45 secondi

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

40 secondi

10 secondi

45 secondi

45 secondi

45 secondi

45 secondi

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