Allenamento Moderato

Complete Circuit

Moderato Duration 29 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbell, Kettlebell, Box or Step

Aggiunto da Amanda Watson

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con Box o Step

Exercises

Set 1: 4 round

10 ripetizioni

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

20 ripetizioni

Kettlebell Hammer Curls

Kettlebell Hammer Curls

20 ripetizioni

Tricep Extensions

Tricep Extensions

10 ripetizioni

Kettlbell Strict Press

Kettlbell Strict Press

20 ripetizioni

Set 2: 4 round

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

15 ripetizioni

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

10 ripetizioni

Right Arm Kettlebell Swings

Right Arm Kettlebell Swings

20 ripetizioni

Set 3: 4 round

Dumbbell Bench Step Ups

Dumbbell Bench Step Ups

20 ripetizioni

15 ripetizioni

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 secondi

Allenamenti correlati

5 min 31 sec, Intenso

43 min 30 sec, Moderato

Complete Strength 88

Complete Strength 88

16 min 54 sec, Intenso

Full Body Circuit

Full Body Circuit

23 min 28 sec, Intenso

Total Body Circuit 9/13/24

Total Body Circuit 9/13/24

20 min 36 sec, Intenso

10 minuti, Moderato

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

40 MIN HYROX INSPIRED WORKOUT | Full Body | Strength + Conditioning | Home Workout | + Weights

40 MIN HYROX INSPIRED WORKOUT | Full Body | Strength + Conditioning | Home Workout | + Weights

51 min 49 sec, Intenso

Power Glutes: No Jump Strength Workout

Power Glutes: No Jump Strength Workout

33 minuti, Moderato

Middle Split Practice

Middle Split Practice

15 min 1 sec, Principiante

Piramydal Wod Legs

Piramydal Wod Legs

29 minuti, Intenso

Leg and Ab Burner

Leg and Ab Burner

48 min 2 sec, Intenso

Post VIP Quads, Glutes, Calves, Month 6

Post VIP Quads, Glutes, Calves, Month 6

34 min 58 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Bruhl Body Blaster

Intenso

37 min

Dumbbell Muscle Blaster

Moderato

27 min

Arms

Dumbbells

Total Body I

Moderato

26 min

Total Body

Moderato

27 min

HIIT-Play By PlayFit365

Intenso

30 min

Dedicated to Muscle

Intenso

40 min

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero