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Allenamento Moderato

Martes

Moderato   47 minuti

Aree target: Piernas

Attrezzatura: Máquina cardio, Mancuerna, Banco

Chao Diego
 		    Aggiunto da Chao Diego
Martes
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca
Descrizione

Martes Martes

Exercises

Set 1: 1 round
Cinta de correr
Cinta de correr
30 minuti
Banco inclinado con mancuernas
Pesi: Moderato
Banco inclinado con mancuernas
15 ripetizioni
Ejercicio de banca y mancuernas
Ejercicio de banca y mancuernas
15 ripetizioni
Flexiones diamante
Flexiones diamante
10 ripetizioni
Cinta de correr
Cinta de correr
15 minuti

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