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Allenamento Moderato

Pecho

Moderato   5 minuti

Aree target: Hombros, Pecho

Attrezzatura: Pesa rusa, Banco, Mancuerna

Angel Viloria
 		    Aggiunto da Angel Viloria
Pecho
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con Panca Allenamenti con i Manubri
Descrizione

Kk

Exercises

Set 1: 1 round
Balanceo lateral hacia la izquierda con pesas rusas
Balanceo lateral hacia la izquierda con pesas rusas
1 minuto
Alpinistas
❤️ Moderato (Zona 2)
Alpinistas
1 minuto
Ejercicio alternado de banco y mancuernas
Pesi: Moderato
Ejercicio alternado de banco y mancuernas
1 minuto
Tabla con elevación de brazos
Tabla con elevación de brazos
12 ripetizioni
Pullovers de tríceps con mancuernas en banco
Resistenza: Moderato
Pullovers de tríceps con mancuernas en banco
12 ripetizioni
Elevaciones lateral-frontal
Pesi: Moderato
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