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Allenamento Intenso

"Diane"

Intenso   3 minuti 30 secondi

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Barbell, Wall

Nathan Podelec
 		    Aggiunto da Nathan Podelec
"Diane"
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con la Parete
Descrizione

Crossfit WOD Diane: 3rds for time. 21-15-9 - Deadlift @ 225lbs. Skimble says this should take 3:48. Good luck with that!

Exercises

Set 1: 1 round
Barbell Deadlifts
Pesi: Pesante
Barbell Deadlifts
21 ripetizioni
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
21 ripetizioni

Set 2: 1 round
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
15 ripetizioni
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
15 ripetizioni

Set 3: 1 round
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
9 ripetizioni
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
9 ripetizioni

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