Quema grasa

Intenso Duration 58 minuti

Aree target: Hombros

Aggiunto da Sara Timoran

Tag

Allenamenti per le Spalle

Descrizione

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Exercises

Set 1: 2 round

Flexiones

10 minuti

Set 2: 1 round

Abdominales bicicleta

10 minuti

Sentadillas de prisionero

15 min 5 sec

Set 3: 1 round

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Alpinistas

8 minuti

Set 4: 1 round

Descanso

5 minuti

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