Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento per Principianti

Busyy

Principiante   20 minuti

Attrezzatura: Box or Step

Karlie Mayes
 		    Aggiunto da Karlie Mayes
Busyy
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti con Box o Step

Exercises

Set 1: 1 round
Plank
Plank
1 minuto
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
25 ripetizioni
Tricep Dips
Tricep Dips
25 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi
Jog
❤️ Moderato (Zona 2)
Jog
10 minuti
Jumping Jacks
❤️ Moderato (Zona 2)
Jumping Jacks
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
50 ripetizioni
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
25 ripetizioni
Step Ups
❤️ Moderato (Zona 2)
Step Ups
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto

Allenamenti correlati

Experiment
Experiment
9 minuti, Moderato
Casual
Casual
4 min 55 sec, Principiante
Favorite
Favorite
14 min 30 sec, Moderato
Saturday
Saturday
12 min 30 sec, Principiante
Begginer
Begginer
10 minuti, Moderato
Test
Test
3 minuti, Principiante

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 min 12 sec, Moderato
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 min 55 sec, Moderato
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 min 36 sec, Moderato
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 min 52 sec, Moderato
Power Walk Push Using The Step Bench | Take Your Power Walking UP a NOTCH!! Burn More Calories
Power Walk Push Using The Step Bench | Take Your Power Walking UP a NOTCH!! Burn More Calories
30 min 43 sec, Moderato
30 Minute Abs & Cardio Step Workout | Tone and Burn!
30 Minute Abs & Cardio Step Workout | Tone and Burn!
33 min 34 sec, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis