Allenamento per Principianti

Push Plank

Principiante Duration 4 minuti 30 secondi

Aree target: Back

Aggiunto da Regi J

Tag

Allenamenti per la Schiena

Exercises

Set 1: 1 round

8 ripetizioni

Set 2: 1 round

30 secondi

Set 3: 1 round

8 ripetizioni

Set 4: 1 round

30 secondi

Set 5: 1 round

8 ripetizioni

Set 6: 1 round

30 secondi

Set 7: 1 round

8 ripetizioni

Set 8: 1 round

30 secondi

Set 9: 1 round

8 ripetizioni

Set 10: 1 round

30 secondi

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