Hard

Principiante Duration 5 minuti

Aree target: Core, Back

Aggiunto da Niels Van Der Windt

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Hard

Exercises

Set 1: 1 round

Crunches

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Set 2: 1 round

Push-Ups

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Set 3: 1 round

Plank

1 minuto

Set 4: 1 round

Rest

1 minuto

Set 5: 1 round

Bicycle Crunches

1 minuto

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