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Allenamento Moderato

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Moderato   13 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Dumbbell, Strength Machine, Barbell, Stability Ball

Alison Hinton
 		    Aggiunto da Alison Hinton
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Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 3 round
Dumbbell Rear Lateral Raises
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Dumbbell Hammer Curl to Press
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20 ripetizioni
Close Grip Lat Pull Down
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Dumbbell V-Raises
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Barbell Reverse Curl to Press
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Dumbbell Fly
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