Allenamento del Membro

Workout 2 Abs

Duration 1 ora

Aggiunto da Krysta Scoggan

Exercises

Set 1: 1 round

30 minuti

Set 2: 2 round

5 ripetizioni

10 ripetizioni

15 ripetizioni

10 ripetizioni

10 ripetizioni

20 ripetizioni

Set 3: 1 round

50 ripetizioni

30 secondi

Set 4: 1 round

50 ripetizioni

30 secondi

Set 5: 2 round

5 ripetizioni

10 ripetizioni

15 ripetizioni

10 ripetizioni

10 ripetizioni

20 ripetizioni

Set 6: 1 round

50 ripetizioni

30 secondi

Set 7: 2 round

5 ripetizioni

10 ripetizioni

15 ripetizioni

10 ripetizioni

10 ripetizioni

20 ripetizioni

Set 8: 1 round

1 minuto

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Lengthening Stretches

2 minuti

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