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Cardio y resistencia


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Set 1: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
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❤️ Moderato (Zona 2)
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❤️ Moderato (Zona 2)
4 minuti
❤️ Moderato (Zona 2)
3 minuti
❤️ Moderato (Zona 2)
2 minuti
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2 minuti
150 ripetizioni
❤️ Moderato (Zona 2)
50 ripetizioni
❤️ Moderato (Zona 2)
50 ripetizioni
❤️ Moderato (Zona 2)
100 ripetizioni
Pesi: Moderato
200 ripetizioni

Set 2: 1 round

Set 3: 1 round
100 ripetizioni
❤️ Moderato (Zona 2)
2 minuti
❤️ Moderato (Zona 2)
100 ripetizioni


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