Allenamento Moderato

Back Day

Moderato Duration 3 minuti

Aree target: Back, Shoulders

Attrezzatura: Barbell, Dumbbell, Foam Roller

Aggiunto da Anna Kraszewski

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Rullo di Schiuma

Descrizione

Let's build that back

Exercises

Set 1: 1 round

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

6 ripetizioni

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

1 minuto

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

6 ripetizioni

Flying Supermans

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30 secondi

45 secondi

30 secondi

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