Allenamento Moderato

Chest

Moderato Duration 6 minuti

Aree target: Chest

Attrezzatura: Box or Step, Dumbbell, Bench, Kettlebell

Aggiunto da Sachin Ramesh Shinde

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Petto Allenamenti con Box o Step Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca Allenamenti con le Kettlebell

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

12 ripetizioni

10 ripetizioni

1 minuto

Push Up with Feet on Step

10 ripetizioni

Dumbbell Renegade Rows

Pesi: Moderato

Dumbbell Renegade Rows

10 ripetizioni

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Pesi: Moderato

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

12 ripetizioni

Bench Dumbbell Fly

Pesi: Moderato

Bench Dumbbell Fly

12 ripetizioni

Dumbbell Bench Press

Pesi: Leggero

Dumbbell Bench Press

15 ripetizioni

Kettlebell Left Arm Bottoms Up Press

Pesi: Moderato

Kettlebell Left Arm Bottoms Up Press

15 ripetizioni

Kettlebell Right Arm Bottoms Up Press

Pesi: Moderato

Kettlebell Right Arm Bottoms Up Press

15 ripetizioni

Allenamenti correlati

6 min 4 sec, Moderato

22 min 5 sec, Principiante

3 min 35 sec, Moderato

20 min 30 sec, Moderato

7 min 30 sec, Moderato

1 min 56 sec, Moderato

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

16 min 30 sec, Moderato

Right Left Circuit

Right Left Circuit

41 min 20 sec, Moderato

Metabolism Fat-Burning Furnace

Metabolism Fat-Burning Furnace

39 min 51 sec, Intenso

Dumbbell Blast V6b

Dumbbell Blast V6b

34 minuti, Moderato

Dumbbell Blast V6

Dumbbell Blast V6

31 min 20 sec, Moderato

22 min 20 sec, Intenso