Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
❤️ Molto Duro (Zona 4)
1 minuto
1 minuto
30 secondi
1 minuto
30 secondi
1 minuto
1 minuto
30 secondi
30 secondi

Set 2: 1 round
❤️ Molto Duro (Zona 4)
1 minuto
1 minuto
30 secondi
1 minuto
30 secondi
1 minuto
1 minuto
30 secondi
30 secondi

Set 3: 1 round
❤️ Molto Duro (Zona 4)
1 minuto
1 minuto
30 secondi
1 minuto
30 secondi
1 minuto
1 minuto
30 secondi
30 secondi


Allenamenti correlati

Kicking And Punching
17 min 40 sec, Moderato
Kickpunch
33 min 40 sec, Moderato
Fighting
12 minuti, Moderato
Kickboxing
50 minuti, Intenso
Punches And Kicks
9 min 10 sec, Intenso
Kick-boxing Sets
6 min 10 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intenso 8 min  
Full Body   No Equipment
Lower Body Werk

Lower Body Werk

Moderato 1 h 26 m  
Lower Body   Dumbbell, Box or Step, BOSU, Kettlebell, Stability Ball
Get Waisted 2

Get Waisted 2

Moderato 1 ora  
Core   Stability Ball
Resistance Training February

Resistance Training February

Moderato 59 min  
Full Body   Resistance Band, Stability Ball
EASE YOURSELF IN

EASE YOURSELF IN

Moderato 40 min  
Full Body   Chair
March Madness

March Madness

Moderato 1 h 2 m  
Full Body  

Categorie di allenamento