Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso

Kettle Bell

Intenso   11 minuti

Aree target: Shoulders, Arms

Attrezzatura: Kettlebell

Sean Tyus
 		    Aggiunto da Sean Tyus
Kettle Bell
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con le Kettlebell

Exercises

Set 1: 1 round
Kettlebell Halo
Kettlebell Halo
10 ripetizioni
Double Kettlebell Bent Over Rows
Double Kettlebell Bent Over Rows
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
10 ripetizioni
Kettlebell Left Arm Bottoms Up Press
Kettlebell Left Arm Bottoms Up Press
10 ripetizioni
Kettlebell Offset Press on Right Foot
Kettlebell Offset Press on Right Foot
10 ripetizioni
Kettlebell Curl to Press
Kettlebell Curl to Press
1 minuto

Set 2: 1 round
Kettlebell Halo
Kettlebell Halo
10 ripetizioni
Double Kettlebell Bent Over Rows
Double Kettlebell Bent Over Rows
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
10 ripetizioni
Kettlebell Left Arm Bottoms Up Press
Kettlebell Left Arm Bottoms Up Press
10 ripetizioni
Kettlebell Offset Press on Right Foot
Kettlebell Offset Press on Right Foot
10 ripetizioni
Kettlebell Curl to Press
Kettlebell Curl to Press
1 minuto

Set 3: 1 round
Kettlebell Halo
Kettlebell Halo
10 ripetizioni
Double Kettlebell Bent Over Rows
Double Kettlebell Bent Over Rows
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
10 ripetizioni
Kettlebell Left Arm Bottoms Up Press
Kettlebell Left Arm Bottoms Up Press
10 ripetizioni
Kettlebell Offset Press on Right Foot
Kettlebell Offset Press on Right Foot
10 ripetizioni
Kettlebell Curl to Press
Kettlebell Curl to Press
1 minuto

Allenamenti correlati

Kettlebel
Kettlebel
21 minuti,
Kettlebell
Kettlebell
5 minuti, Intenso
Kettlebell 1
Kettlebell 1
6 minuti, Moderato
Kettlebell
Kettlebell
19 minuti, Intenso
Kettlebell
Kettlebell
10 min 10 sec, Principiante
Kettlebell
Kettlebell
14 min 20 sec, Intenso
Power Systems Kettlebells
Scelta Top per questo Allenamento

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
34 min 57 sec, Intenso
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
32 min 25 sec, Intenso
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
26 min 21 sec, Intenso
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
11 min 47 sec, Intenso
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
22 min 38 sec, Intenso
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
16 min 44 sec, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intenso 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Moderato 27 min  
Arms   Dumbbells
Run And Run

Run And Run

Intenso 48 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderato 10 min  
Core   No Equipment
Dumbell Curcuit Training

Dumbell Curcuit Training

Intenso 17 min  
Full Body   Dumbbells
Foam Rollers

Foam Rollers

Moderato 16 min  
Legs   Foam Roller

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis