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Allenamento Moderato

Custom Kra

Moderato   7 minuti

Aree target: Arms, Legs

Attrezzatura: Barbell, Stability Ball

Peter Koller
 		    Aggiunto da Peter Koller
Custom Kra
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 1 round
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
15 ripetizioni
Prisoner Squats
Prisoner Squats
12 ripetizioni
Transition
Transition
30 secondi
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 minuto
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
15 ripetizioni
Corpse
Corpse
1 minuto

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