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Allenamento Moderato

Let's Get It

Moderato   10 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Medicine Ball

Bree Brown
 		    Aggiunto da Bree Brown
Let's Get It
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla Medica

Exercises

Set 1: 1 round
Seated Ball Toss with Partner
Seated Ball Toss with Partner
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Mountain Climbers
❤️ Moderato (Zona 2)
Mountain Climbers
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuto

Set 2: 1 round
Rest
Rest
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 1 round
Corpse
Corpse
1 minuto

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Medicine Ball Partner
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