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Descrizione

A tope


Exercises

Set 1: 1 round
❤️ Vigoroso (Zona 3)
5 minuti
❤️ Moderato (Zona 2)
1 ora 30 min
5 minuti
30 ripetizioni
50 ripetizioni
2 minuti
❤️ Vigoroso (Zona 3)
10 minuti


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Correr/carrera
50 minuti, Moderato


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Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio, Pared, Silla

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