Allenamento Moderato

Veranoo👙😝

Moderato Duration 14 minuti

Aree target: Cuerpo Entero

Attrezzatura: Banda de resistencia

Aggiunto da Irene Rosriguez

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Bande Elastiche

Exercises

Set 1: 1 round

40 ripetizioni

35 ripetizioni

10 secondi

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

1 minuto

15 secondi

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

45 ripetizioni

45 secondi

10 secondi

40 ripetizioni

Abdominales con cruce en tijera

Abdominales con cruce en tijera

30 ripetizioni

Sentadilla split

Sentadilla split

20 ripetizioni

15 secondi

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

40 secondi

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

45 secondi

Aleteo de piernas

Aleteo de piernas

30 secondi

Allenamenti correlati

20 min 44 sec, Moderato

8 min 20 sec, Intenso

Entrenamiento Adrian, Toñin y Víctor

Entrenamiento Adrian, Toñin y Víctor

11 min 30 sec, Moderato

trabajo entrenamiento

trabajo entrenamiento

19 min 5 sec, Moderato

8 min 10 sec, Moderato

11 min 40 sec, Moderato

Rep Fitness Resistance Bands

Scelta Top per questo Allenamento

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Gluteos con banda [RUTINA COMPLETA]

Gluteos con banda [RUTINA COMPLETA]

36 min 47 sec, Moderato

¡QUEMA Y TONIFICA! 🔥 10 Min con Bandas de Resistencia | Full Body en Casa

¡QUEMA Y TONIFICA! 🔥 10 Min con Bandas de Resistencia | Full Body en Casa

12 min 43 sec, Moderato

Ejercicios con liga de resistencia (resistance band exercises)

Ejercicios con liga de resistencia (resistance band exercises)

5 min 52 sec, Moderato

EJERCICIOS CON BANDA ELÁSTICA PARA GLÚTEOS Y PIERNAS de 12 Minutos | NatyGlossGym

EJERCICIOS CON BANDA ELÁSTICA PARA GLÚTEOS Y PIERNAS de 12 Minutos | NatyGlossGym

12 min 8 sec, Moderato

EJERCICIOS CON GOMAS PARA TONIFICAR EL CUERPO EN CASA

EJERCICIOS CON GOMAS PARA TONIFICAR EL CUERPO EN CASA

10 min 56 sec, Moderato

Movilidad con bandas

Movilidad con bandas

8 min 40 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

Moderato

2 min

Núcleo

Ningún equipo

Glúteos brasileños

Moderato

16 min

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso

¡Pierde peso en un momento!

Moderato

10 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Operacion Bikini

Principiante

7 min

Inferior del cuerpo

Balón suizo para el torso

Moderato

6 min

Núcleo

Pelota de estabilidad

Aumentar los glúteos

Moderato

12 min

Inferior del cuerpo

Pesas rusas

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero