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Allenamento per Principianti

Strength Training

Principiante   6 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Wall

Elizabeth Fleet
 		    Aggiunto da Elizabeth Fleet
Strength Training
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Pop Squats
Pop Squats
40 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Burpees
Burpees
30 secondi
Chaturanga
Chaturanga
30 secondi
Crescent Lunges
Crescent Lunges
40 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Criss Crosses
Criss Crosses
35 secondi
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
35 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
30 secondi
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 secondi
Finger Tension Pulls
Finger Tension Pulls
35 secondi

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