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Moderato Duration 41 minuti

Aree target: Lower Body

Aggiunto da Personal Trainer Dex Parrish

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Descrizione

Getting back into the swing of the high tempo exercise program!!!!

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

Power Walk

10 minuti

Set 2: 6 round

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Power Walk

2 minuti

Jog

1 minuto

Set 3: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

Power Walk

2 minuti

Transition

2 minuti

Set 4: 2 round

20 ripetizioni

30 secondi

20 ripetizioni

30 secondi

Set 5: 2 round

10 ripetizioni

30 secondi

20 ripetizioni

30 secondi

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