Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento per Principianti

Ejercicio Pared

Principiante   13 minuti

Aree target: Pecho, Brazos

Attrezzatura: Pared

Gustavo Castellanos
 		    Aggiunto da Gustavo Castellanos
Ejercicio Pared
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Petto Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round
Flexiones en pared con aplauso
Flexiones en pared con aplauso
1 minuto
Descanso
Descanso
1 minuto
Flexiones en pared con aplauso
Flexiones en pared con aplauso
1 minuto
Descanso
Descanso
1 minuto
Flexiones en pared con aplauso
Flexiones en pared con aplauso
1 minuto
Descanso
Descanso
1 minuto
Flexiones diamante en pared
Flexiones diamante en pared
1 minuto
Descanso
Descanso
1 minuto
Flexiones diamante en pared
Flexiones diamante en pared
1 minuto
Descanso
Descanso
1 minuto
Flexiones de tríceps en pared
Flexiones de tríceps en pared
1 minuto
Descanso
Descanso
1 minuto
Flexiones de tríceps en pared
Flexiones de tríceps en pared
1 minuto

Allenamenti correlati

Flexiones
Flexiones
20 minuti, Principiante
Flexiones Principiante 3
Flexiones Principiante 3
9 min 27 sec, Principiante
Brazos
Brazos
2 min 20 sec,
Pecho Sin Pesas
Pecho Sin Pesas
3 min 12 sec, Moderato
Braz
Braz
5 min 15 sec, Principiante
My
My
6 minuti, Principiante

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Pared Maravillosa
Pared Maravillosa
14 min 50 sec, Principiante
ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym
ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym
13 min 40 sec, Moderato
Gran Mezcla de Cuerpo
Gran Mezcla de Cuerpo
25 min 23 sec, Moderato
Mezcla de Cuerpo Completo
Mezcla de Cuerpo Completo
31 min 49 sec, Intenso
Reto Rápido en la Pared
Reto Rápido en la Pared
5 minuti, Moderato
Prueba de Sostén Isométrico
Prueba de Sostén Isométrico
21 minuti, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Barra3

Barra3

Principiante 11 min  
Espalda   Barra fija
Todos Los Ejercicios

Todos Los Ejercicios

Intenso 7 h 50 m  
Cuerpo Entero   Bandas de resistencia, BOSU, Silla, Mancuernas, Barra con pesas, Banco, Pared, Colchoneta de ejercicio, Barra fija, Pelota de estabilidad, Pesas rusas, Caja o paso
Reto Fitness - Cardio Core

Reto Fitness - Cardio Core

Principiante 10 min  
Núcleo   Ningún equipo
Reto Fitness - Core - Seriado

Reto Fitness - Core - Seriado

Principiante 11 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Reto Fitness - Glúteos - Seriado - Autocarga

Reto Fitness - Glúteos - Seriado - Autocarga

Principiante 11 min  
Inferior del cuerpo   Silla
Reto Fitness - Torso Core - Seriado - Autocarga

Reto Fitness - Torso Core - Seriado - Autocarga

Principiante 10 min  
Núcleo   Pared, Banco

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis