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Allenamento Intenso

400

Intenso   18 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Strength Machine, Box or Step, Dumbbell, Chair

Mark M.
 		    Aggiunto da Mark M.
400
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con Box o Step Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Sedia
Descrizione

This workout is made up of eight exercises, 50 reps each, no breaks. Do them at your own pace, but try to improve your speed each time you do it.

Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
50 ripetizioni

Set 2: 1 round
Squat Jumps
Squat Jumps
50 ripetizioni

Set 3: 1 round
Inverted Rows
50 ripetizioni

Set 4: 1 round
Box Jumps
Box Jumps
50 ripetizioni

Set 5: 1 round
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
50 ripetizioni

Set 6: 1 round
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
50 ripetizioni

Set 7: 1 round
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
50 ripetizioni

Set 8: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
50 ripetizioni

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