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Descrizione

Core


Exercises

Set 1: 3 round
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto

Set 2: 3 round
High Knees
High Knees
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto

Set 3: 3 round
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minuto
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 minuto


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