Allenamento per Principianti

G

Principiante Duration 7 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Barbell, Bench, Box or Step

Aggiunto da D M

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con Box o Step

Exercises

Set 1: 1 round

Barbell Back Loaded Squats

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30 ripetizioni

Set 2: 1 round

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

30 ripetizioni

Set 3: 1 round

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

20 ripetizioni

Set 4: 1 round

Split Stance Barbell Shoulder Press

Split Stance Barbell Shoulder Press

20 ripetizioni

Set 5: 1 round

Bench Barbell Calf Raises

30 ripetizioni

Barbell Bicep Curl to Press

Barbell Bicep Curl to Press

30 ripetizioni

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