Allenamento Intenso

Fullbody

Intenso Duration 16 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Barbell, Bench

Aggiunto da Anders Mullerup

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca

Descrizione

Need a squatrack, barbell and dumbells

Exercises

Set 1: 4 round

Barbell Back Loaded Squats

Pesi: Pesante

Barbell Back Loaded Squats

6 ripetizioni

1 min 30 sec

Set 2: 1 round

Barbell Bench Press

Pesi: Pesante

Barbell Bench Press

6 ripetizioni

1 min 30 sec

Set 3: 4 round

Barbell Deadlift

Pesi: Pesante

Barbell Deadlift

6 ripetizioni

1 min 30 sec

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