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Allenamento Intenso

Core Killer

Intenso   21 minuti

Aree target: Core, Shoulders

Attrezzatura: No Equipment

Mark Boyd
 		    Aggiunto da Personal Trainer Mark Boyd
Core Killer
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi
Descrizione

This is a high-intensity core workout that will also get your heart rate up. Focus on engaging your core in each exercise for maximum effect.

Exercises

Set 1: 3 round
Plank
Plank
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto

Workout Discussion

04 Jun
great workout!!
01 Jun
good workout love this

Appare in

abs & core
Addominali & Core
interval timers
HIIT

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