Cardio

Moderato Duration 23 minuti

Aree target: Cuerpo Entero

Aggiunto da Judith Montoya

Tag

Allenamenti per il Corpo Intero

Descrizione

Bicicleta

Exercises

Set 1: 2 round

Abdominales bicicleta

15 ripetizioni

Puente sobre el suelo

1 minuto

Flexiones

1 minuto

Postura del niño

1 minuto

Set 2: 2 round

❤️ Moderato (Zona 2)

1 minuto

30 secondi

1 minuto

30 secondi

1 minuto

Set 3: 2 round

Sentadillas de prisionero

1 minuto

30 secondi

1 minuto

30 secondi

1 minuto

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