Principiante
3 minuti
Aree target: Inferior del cuerpo
Attrezzatura: Rodillo de espuma
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Aggiunto da Paola Gomez Quintero |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.
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Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso
