Allenamento per Principianti

Strength

Principiante Duration 15 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Strength Machine, Bench

Aggiunto da Patrick Kelliher

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 3 round

Pesi: Moderato

15 ripetizioni

Pesi: Moderato

15 ripetizioni

Leg Pull-Ins on a Bench

15 ripetizioni

Set 2: 3 round

Pesi: Moderato

15 ripetizioni

Pesi: Moderato

15 ripetizioni

Leg Pull-Ins on a Bench

15 ripetizioni

Set 3: 3 round

Pesi: Moderato

15 ripetizioni

Pesi: Moderato

15 ripetizioni

Leg Pull-Ins on a Bench

15 ripetizioni

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