Allenamento Intenso

TRX Plus

Intenso Duration 16 minuti

Aree target: Glutes, Legs, Back

Attrezzatura: Dumbbells, Bench

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per i glutei Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 2 round

30 secondi

30 secondi

Set 2: 2 round

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Suspended Biceps Curls

1 minuto

Suspended Triceps

1 minuto

Suspended Core Front

1 minuto

Set 3: 1 round

10 secondi

2 minuti

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