Allenamento Moderato

Pecho

Moderato Duration 8 minuti

Aree target: Superior del cuerpo

Attrezzatura: Barra fija, Barra con pesas, Banco

Aggiunto da Juan Diego Cortes Arias

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca

Descrizione

Intenso

Exercises

Set 1: 3 round

Dominadas (pull-ups)

Dominadas (pull-ups)

5 ripetizioni

Curls de bíceps con barra de pesas

Pesi: Moderato

Curls de bíceps con barra de pesas

10 ripetizioni

10 ripetizioni

Press de banca con barra de pesas

Press de banca con barra de pesas

10 ripetizioni

1 minuto

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